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麦当娜为保养回春无所不用 传用激素长胸毛

麦当娜为保养回春无所不用 传用激素长胸毛 未知 2008-02-19 09:37:46来源:

而锌是制造睾固酮相当重要的原料

有医生指出,睾固酮又称雄性激素,其实就是男性荷尔蒙,通常用来治疗男性的女乳症、荷尔蒙低下等;也有零星医学报导指其可增加肌肉强度和记忆力,搽在脸上也可让皱纹减少,但目前尚未有大规模实验证实其功效,且荷尔蒙过量可能导致生殖器癌症增生、荷尔蒙不平衡,建议消费者不要轻易尝试。

第二,要提供足够的蛋白质、碳水化合物与脂肪,在热量充足的状况下,才能让肌肉成长。

麦当娜8月将过50大寿,她努力保养回春,无所不用其极,美国八卦周刊日前爆料称,她搽含有睾固酮素的乳霜护肤,结果产生副作用,胸口竟长出胸毛,每个月还得多花600美元使用蜜蜡除毛。

肌肉会使人体新陈代谢加强,并有效增加身体的睾固酮产生,所以当你身体的肌肉量越多时,新陈代谢就会促使脂肪加速燃烧,令身体维持住更多的肌肉。在研究中也发现,大重量训练能有效刺激睾固酮及生长激素的产生,一周可以做2-3次大重量训练,例如深蹲、卧推、硬举这三种训练项目。

该周刊报导说,麦当娜在肌肤上涂抹睾固酮素乳霜,认为可强化肌肉、提升能量、改善记忆力,并可稳定情绪,助她常保青春。消息人士指出:麦当娜爱追求时髦,喜欢体验各种抗老新科技。事实上麦当娜为了回春堪称不择手段,曾在飞机上自行注射维他命B6和B12营养针,勇于尝试的精神堪称现代版神农氏。

第一,你需要做大重量高强度的训练,有助于破坏与刺激肌肉生长。

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建议3 日常多吃好油脂

一个最新的研究发现,当你所关注的球队赢球时,睾固酮竟然可以比正常值高100%;反之,输球时却会比正常值降低50%。另外,根据内分泌学家马休·哈迪的研究团队发现,当身体感受到压力时,会释放出压力荷尔蒙皮质醇,来压制制造睾固酮的激素,同时也会让脂肪堆积在腹部。所以,你必须降低生活中的各种大小压力与过度训练,让睾固酮自然提升。

如果你想要有效地增加肌肉量就必须满足这三个条件:

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睾酮是身体中最具有促进肌肉强度、合成、代谢、提升性欲的激素之一,也是建立肌肉量和情绪改善最重要的激素之一。

第三,必须创造出一个适合增加肌肉量的合成代谢环境,尤其是增加睾酮与生长激素,这样才能从你的训练中看到结果。

在饮食中摄入含有丰富单原不饱和脂肪酸、ω-3脂肪酸的男性,他们的睾固酮浓度都较高

建议1 多做大重量训练

据统计,成年男性分泌睾酮的量大约是成年女性的20倍,体内含量是成年女性的7-8倍。另外,男性在30岁之后,体内睾酮会以每10年下降10%的速度减少,并让雌激素上升,这就意味着肌肉成效率降低脂肪堆积增加,这也就是中年男子发福的原因之一。

建议4 完整的睡眠品质

,因此如果你在饮食中将好的脂肪量降得太低,将会影响睾固酮的分泌量与浓度。但这并不意味着你需要高脂肪的饮食,因为高脂肪饮食容易增加体脂率,导致体内的雌激素升高而降低睾固酮。建议日常饮食中摄入坚果和种子、富含脂肪的鱼类、牛油果、橄榄油、植物油和天然花生酱等好的油脂,只要确保每日总热量内有20-30%来自于健康的好脂肪即可。

酒精会直接减少体内锌的浓度

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